愤怒、抑郁、麻木，我不快乐！15岁女孩揭露真正的自己
小 来 访 的
求助信
安肯心理顾问，您好！
我叫小丽（化名），今年15岁，正在上初三。我一度怀疑自己有抑郁症，觉得每天都过得很累，懒得吃饭，也睡不着，整个人陷入了一种麻木的状态。甚至呼吸对于我来说，也成了一种负担。
我现在每天都很迷茫，内心感受不到任何情绪，更不用说快乐。总觉得好像有一层玻璃罩子，把我和外界隔离开来了。没有人能走进我的内心，也没有人能帮到我。
我曾经也向父母求助过，希望他们能帮帮我。但他们只觉得我是“心理素质太差了”、“自己作出来的”、“多出去运动、散散心就好了”。他们还总说“你们这代人生活条件太好了，所以总喜欢胡思乱想，没事干还矫情”。
久而久之，我也不愿意向他们表达我的想法了。因为这一切都只会是徒劳的、无用功的。
我现在每天都很痛苦，仿佛自己的思想像是被禁锢了一样，不像是一个15岁女孩子。我以前在我爸妈眼里是一个比较调皮、时而很乖巧、但又大大咧咧的女孩子。
所以，我觉得我突然跟他们说“我有心理问题”或“我得了抑郁症”，他们可能会接受不了。
虽然我知道自己的问题已经很严重了，但是爸爸妈妈不能理解我。他们不觉得我有病，也不允许我自己去医院检查，所以我才来你们这先做了个心理评估。
我在你们这做完评估后，发现自己的问题还挺严重。我想让爸爸妈妈带我来治疗，但却不知道该怎么跟他们说。我该怎么办呢…？真的很迷茫。
心 理 顾 问 的
回执信
亲爱的小丽，你好！
看到你受苦，我很为你难过…你有寻求帮助的想法是好的，但现实的难题也摆在面前。
大多数父母对心理疾病有病耻感，所以不愿意接受孩子有“心理疾病”这个事实。
不过你要相信，父母是爱你的，他们的内心也是希望你健康快乐的。所以你不要担心，一定要认真地把想法跟他们好好地说清楚。
等他们真正了解你的心理问题，也会支持你的正确选择！早日来治疗~
现在和爸爸妈妈沟通确实很累，我们也做不到心平气和，虽然快乐现在还看不见，但是我们平常可以做一些正念、冥想之类的放松训练，来放松身心。
并通过心理辅导和积极参与治疗过程，让自己和别人都生活得更美好，获得真正长久的快乐。
同样，我们从你的心理测试中看出：
抑郁自评量表SDS
从结果上看，你目前可能存在重度抑郁倾向：
1）平时情绪比较低落，毫无生气，很少有愉快的感觉，经常产生无助感或者绝望感，常自怨自责；
2）经常有活着太累，想解脱，甚至产生自残自杀的念头；
3）常常哭泣、整日愁眉苦脸，话语明显少，活动也少，兴趣缺乏，睡眠差，入睡困难或者早醒。
这些症状会对你的生活工作学习造成严重影响，需要引起足够重视。
焦虑自评量表SAS
从测评结果看，你可能存在重度焦虑：
1）经常无端地感到焦虑、害怕和紧张，似乎要有事情发生，所以容易心跳加快，心慌，坐立不安，总感觉自己会失控或者发病；
2）还伴有胃部不适，食欲不振，睡眠差，多梦，易惊醒，或入睡困难等情况。
SCL-90心理自评量表
总得来说，你有中度心理问题，具体包括躯体化、强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等方面的问题。
总体来看，你目前的心理健康状态不太乐观，我们建议您尽早寻求心理帮助。若你不太方便跟父母开口说这件事，我们建议你把下面这封信发给家长看看。
给 家 长 的
一封信
亲爱的家长您好：
我们是安肯心理咨询顾问，您的孩子在我们平台上做了一份心理测试。
测试结果表明孩子的心理健康水平并不高，不良的抑郁和焦虑情绪比较强，且人际关系也较为紧张，存在心理危机的可能性。
所以当您看到这封信的时候，请务必重视起来，尽快联系我们。
原本天真烂漫的孩子，因何会生病？
目前，我国有心理问题的人数约为3亿。
17岁以下的儿童青少年中，约3000万人受到了各种情绪和行为问题的困扰。
但提起抑郁、焦虑、强迫、社恐等心理疾病，我们的孩子似乎总能听到这样的评价：
“现在的人，心理承受能力越来越差。”
“生活已经够好了，还是太矫情。”
……
在这种社会舆论下，人们对于心理疾病仍然存在着很多误解。
大家会认为心理疾病是个人软弱的表现，并不是真正的疾病。
这种由社会环境所带来的病耻感，让我们的孩子们承受了很多无端的痛苦。
因为承认自己患有心理疾病，得到的可能不是安慰和开解，而是诸如“矫情”“软弱”之类的指责和鄙夷。
>>> 渐渐地... <<<
他们变得不愿意寻求帮助、病情延误，甚至发生自杀行为。
心理疾病和身体疾病没有本质上的区别，都是在提醒我们：生活方式出了问题，要及时调整；
也是在提醒父母，孩子生病了，需要被关心被爱护。
你们的每一次包容、理解和接纳，对孩子都有莫大的帮助。因为对每个孩子来说，父母是最重要的依靠，也是成长之路上最大的支持。
所以，不用惧怕世俗的压力，也不要有病耻感，早点带孩子来看病。
祝您家庭幸福，祝您的孩子早日恢复健康！
长时间抑郁、焦虑、恐慌，压力巨大，被糟糕的情绪填满，失眠、精神萎靡......
你的心理健康状态如何？该如何缓解？
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文中故事根据真实案例改编。